Vitalitás blog

Hasznos tudnivalók az ivóvizeinkről: Mindenek előtt, hogy a riogatás látszatát is elkerüljük, szögezzük le, hogy Magyarország a széleskörű és jó minőségű vízellátásáról nevezetes. A magyarországi lakosság kb. 95%-a egészséges és jó minőségű vezetékes ivóvizet használhat[1]. Jó hír az is, hogy a Duna vize tisztább Magyarországot elhagyó gyüjtőpontnál, mint Magyarországra való belépésekor[1] – így tehát a Duna vize Magyarországon tisztul.

 

Mi is az a mikrobiom? Azóta tudjuk, hogy mikroszkópikus élőlények élnek rajtunk, bennünk, mióta Louis Pasteur (1822 -1895) meggyőzte a világot, hogy mikroorganizmusok márpedig léteznek! Azonban még hosszú ideig éltünk abban a tudományos tévhitben, hogy kb. 50-100 féle baktérium közömbös albérlőként tenyészik testünkben.

 

A tajgagyökér 2-3 m magasra nővő tüskés cserje. É-K-Ázsiában őshonos. É-K Oroszország és Kína népei hagyományos népi gyógyászata gyökerét általános tonizálásra használták és használják. A hagyományos népi gyógyászat a ginzenghez (Panax ginseng) nagyban hasonló hatásait használja ki. Innen származik a népies elnevezése is.

Amerikában őshonos egy amerikai ginzengként (Panax quinquefolius) emlegetett faj. A konfuzióra okot adó változatosság miatt USA-ban a szibériai ginzeng elnevezést betiltották. Az amerikai ginzeng hatása eltér mind a ginzengétől, mind a tajgagyökérétől.

 

A kínai kúszómagnólia egy fás szárú, lombhullató kúszónövény. Kína É-keleti részein őshonos, de megtalálható Oroszország Távol-Keleti részén, sőt elszórtan az USA északi, Kanada déli területein. Árnyékos, jó vízelvezetésű talajban érzi jól magát. Látványos virágzata és szép bogyós termése kedvelt dísznövénnyé is teszi. Termése és termésének leve fogyasztható. Kínai elnevezése: ötizű bogyó (bei wuweizi).

 

A Rhodiola rosea az Északi félteke hűvösebb régióiban élő, évelő növény. Oroszországban Szibériában, az Altaj hegységben és Kína északi és délnyugati részén őshonos, de megtalálható Skandináviában, Izlandon, Kanadában, Alaszkában is. Nem igényes, meszes vagy savanyú talajon is megél.

 

Az ashwaganda egy India és É-Afrika száraz vidékein őshonos burgonyafélék családjába tartozó örökzöld bokor. Elszórtan a Közel-Kelet és az USA meleg száraz vidékein is előfordulhat. Narancsárga-piros bogyós termése egy összeboruló, selyempapír állagú kupolában helyezkedik el – dísznövényként is látványos.

 

A rezveratrol egy híres növényi eredetű antioxidáns, a polifenolok csoportjából. A XX. század vége fele robbant be a tudományos világba, majd a köztudatba. Ekkoriban ragadta meg az egészségügyi kutatók és orvosok figyelmét a „Francia Paradoxon”[I]. Mi szerint Észak-Franciaországban a hagyományos étrend igencsak kalória- és zsírdús volt, ám ennek ellenére a lakosság körében jóval kevesebb érelmeszesedés és szívinfarktus fordult elő, mint máshol a világban.

 

Az apiterápia történelme nagyon érdekes, és sok mindent megmagyaráz a modern ember szkeptikusan-hivő hozzáállásából. Kezdetei a régmúlt homályába vésznek. Lehet, hogy a hatezer éve meghonosodott méhészetnél is régebbi. Hiszen a vadméz gyűjtögetése során is elszenvedett az ember csípéseket. 

A hamvaskéreg gomba az Északi Félteke lombhullató erdőségeinek nyírfáin – ritkábban más lombhullatókon - élősködő taplóféle. Élete két ciklusban zajlik. Spórái megfertőznek egy élő fa testén levő sérülést. Ekkor fejlődik ki látható ivartalan termőteste. Ezt gyűjtik és nevezik taplónak. 

Mi a koenzim Q10? A koenzim Q10 egy életfontosságú enzim, minden élőlény számára. Kémiai szerkezetét tekintve egy kinonszármazék (kémiai nevén: 2,3-dimetoxi-5-metil-6-dekaprenyl-1, 4-benzokinon[I]. Minden állati és növényi (sejtmaggal és sejtszervecskékkel rendelkező hagyományos felépítésű) sejtben jelen van. Természetes formájában egy zsíroldékony vegyület.