Adaptogén

Talán ez a leggyakoribb tanács, ami nem csak baráti társaságokban, de az orvosi rendelőkben is elhangzik. Amennyire könnyű ezt javasolni, annyira nehéz betartani! Hiszen, amikor a stressz bekövetkezik, pont az önuralom, a józan gondolkodás és az érzelmeink feletti kontroll esik elsőként áldozatul.

A tajgagyökér 2-3 m magasra nővő tüskés cserje. É-K-Ázsiában őshonos. É-K Oroszország és Kína népei hagyományos népi gyógyászata gyökerét általános tonizálásra használták és használják. A hagyományos népi gyógyászat a ginzenghez (Panax ginseng) nagyban hasonló hatásait használja ki. Innen származik a népies elnevezése is.

Amerikában őshonos egy amerikai ginzengként (Panax quinquefolius) emlegetett faj. A konfuzióra okot adó változatosság miatt USA-ban a szibériai ginzeng elnevezést betiltották. Az amerikai ginzeng hatása eltér mind a ginzengétől, mind a tajgagyökérétől.

 

A kínai kúszómagnólia egy fás szárú, lombhullató kúszónövény. Kína É-keleti részein őshonos, de megtalálható Oroszország Távol-Keleti részén, sőt elszórtan az USA északi, Kanada déli területein. Árnyékos, jó vízelvezetésű talajban érzi jól magát. Látványos virágzata és szép bogyós termése kedvelt dísznövénnyé is teszi. Termése és termésének leve fogyasztható. Kínai elnevezése: ötizű bogyó (bei wuweizi).

 

A Rhodiola rosea az Északi félteke hűvösebb régióiban élő, évelő növény. Oroszországban Szibériában, az Altaj hegységben és Kína északi és délnyugati részén őshonos, de megtalálható Skandináviában, Izlandon, Kanadában, Alaszkában is. Nem igényes, meszes vagy savanyú talajon is megél.

 

Az ashwaganda egy India és É-Afrika száraz vidékein őshonos burgonyafélék családjába tartozó örökzöld bokor. Elszórtan a Közel-Kelet és az USA meleg száraz vidékein is előfordulhat. Narancsárga-piros bogyós termése egy összeboruló, selyempapír állagú kupolában helyezkedik el – dísznövényként is látványos.