Dr. Gothárd Csaba: Aromaterápiás kisokos

Dr. Gothárd Csaba: Aromaterápiás kisokos

44 féle illóolaj, 22 féle vivőanyag alkalmazásának átfogó bemutatása.

TARTALOMJEGYZÉK

I. Alapvető tudnivalók az illóolajok használatához ............................................................................ 3

1. Alapfogalmak: ............................................................................................................................. 3
2. Fontos tudnivalók: ....................................................................................................................... 4

II. Illóolajokról ...................................................................................................................................... 5

1. Ánizs (Pimpinella anisum) olaj ..................................................................................................... 5
2. Bazsalikom (Ocimum basalicum) olaj .......................................................................................... 6
3. Bergamott (Citrus bergamia) olaj................................................................................................6
4. Boróka (Juniperus communis) olaj............................................................................................... 7
5. Borsmenta (Mentha piperita) olaj ............................................................................................... 8
6. Cédrus (Cedrus atlantica) olaj ..................................................................................................... 9
7. Ciprus (Cupressus sempervirens) olaj .......................................................................................... 9
8. Citrom (Citrus limonum) olaj ..................................................................................................... 10
9. Édeskömény (Foeniculum vulgare) olaj ..................................................................................... 11
10. Eukaliptusz (Eucalyptus globulus) olaj....................................................................................... 12
11. Erdei fenyő (Pinus silvestris) olaj ............................................................................................... 13
12. Fahéj (Cinnamonum verum) olaj ............................................................................................... 14
13. Fekete bors (Piper nigrum) olaj ................................................................................................. 15
14. Geránium (Pelargonium odorantissimum) olaj ......................................................................... 15
15. Grépfrút (Citrus paradisi, C. racemosa, C. maxima) olaj ........................................................... 16
16. Indiai citromfű (Cymbopogon flexuosus és Cymbopogon citratus) olaj .................................... 17
17. Kakukkfű (Thymus sp.) olaj ........................................................................................................ 18
18. Kámfor (Cinnamomum camphora) olaj ..................................................................................... 19
19. Kamilla (Matricaria camomilla) olaj .......................................................................................... 19
20. Kerti izsóp (Hyssopus officinalis) olaj ......................................................................................... 20
21. Keserűnarancs (Citrus aurantium) olaj ...................................................................................... 21
22. Koriander (Coriandrum sativum) olaj ........................................................................................ 22
23. Köménymag (Carum carvi) olaj ................................................................................................. 23
24. Lavandin olaj ............................................................................................................................. 24
25. Levendula (Lavandula officinalis vagy L. officinalis) olaj ........................................................... 24
26. Majoranna (Origanum majorana) olaj ...................................................................................... 25
27. Mandarin (Citrus reticulata, C. nobilis) olaja ............................................................................. 26
28. Muskotályzsálya (Salvia sclarea) ............................................................................................... 26
29. Narancsvirág (Neroli) olaj.......................................................................................................... 27
30. Oregano (Origanum sp.) olaj ..................................................................................................... 28
31. Pacsuli (Pogostemon cablin) olaj ............................................................................................... 29
32. Római kamilla (Chamaemelum nobile) olaj .............................................................................. 30
33. Rozmaring (Rosmarinus officinalis) olaj .................................................................................... 31
34. Rózsa (Rosa damascena) olaj .................................................................................................... 32
35. Rózsafa (Aniba rosaeodora) olaj ............................................................................................... 33
36. Szantálfa (Santalum album) olaj ............................................................................................... 34
37. Szasszafras (Sassafras albidum) olaj ......................................................................................... 35
38. Szegfűszeg (Syzigium aromaticum) olaj .................................................................................... 35
39. Szerecsendió virág (Myristica fragrans) olaj ............................................................................. 36
40. Teafa (Melaleuca alternifolia) olaj ............................................................................................ 37
41. Tömjén (Boswelia fajok) olaj ..................................................................................................... 38
42. Ylang-Ylang (Cananga odorata) olaj ......................................................................................... 39
43. Vanilia (Vanilia planifolia) olaj .................................................................................................. 40
44. Zsálya (Salvia officinalis) olaj ..................................................................................................... 41

III. Bázisolajokról ............................................................................................................................. 42

1. Argánolaj ................................................................................................................................... 42
2. Avokádó olaj .............................................................................................................................. 42
3. Földimogyoró olaj ...................................................................................................................... 43
4. Jojoba olaj .................................................................................................................................. 43
5. Kókusz zsír és frakcionált kókuszolaj ......................................................................................... 44
6. Ligetszépe olaj ........................................................................................................................... 45
7. Mandulaolaj .............................................................................................................................. 45
8. Mogyoró olaj ............................................................................................................................. 46
9. Napraforgóolaj .......................................................................................................................... 46
10. Olivaolaj ..................................................................................................................................... 46
11. Repceolaj ................................................................................................................................... 47
12. Szójaolaj .................................................................................................................................... 48
13. Szőlőmagolaj ............................................................................................................................. 48
14. Shea olaj .................................................................................................................................... 49
15. Vajak .......................................................................................................................................... 49
16. Viaszok ....................................................................................................................................... 50

IV. Egyéb hordozóanyagokról ......................................................................................................... 51

1. Aloe vera zselé (gél) ................................................................................................................... 51
2. Csodamogyoró „olaj” ................................................................................................................ 51
3. Glicerin ....................................................................................................................................... 52
4. Méz ............................................................................................................................................ 53
5. Keserűsó (Epsom-só, magnéziumszulfát) .................................................................................. 54
6. Tej és tejszín............................................................................................................................... 54

V. Ajánlott illóolajok tünetek vagy panaszok szerint ......................................................................... 55

VI. Hasznos segédletek ................................................................................................................... 59

1. Otthoni mértékegységek ........................................................................................................... 59
2. Higítási arányok otthon ............................................................................................................. 59
3. Illóolajok ellenjavallatainak összefoglalása .............................................................................. 60

VII. Felhasznált irodalom ................................................................................................................. 61

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